[헬스톡톡] 1일1팩으로 보습효과를?… 피부건조증 오해와 진실
■ 생생경제 정보톡톡 &'헬스 톡톡&' - 진행 : 김용필, 윤호연 건강에 관한 오해와 진실을 속 시원하게 확인해보는 시간이죠. &'피부건조증&'에 대해 알아보겠습니다. 피부과 전문의, 이유득 원장 나오셨습니다. Q. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 해마다 여름보다는 가을, 겨울의 피부건조증 환자가 2배 이상 증가한다는데요. 특별한 이유가 있을까요? 건조증은 계절적인 원인이 큽니다. 우리나라는 여름에는 고온다습하고 겨울에는 한랭, 건조한 기우입니다. 겨울에는 추워지면서 대기 습도가 많이 떨어져서 공기가 많이 건조해지는데, 이때 난방을 많이 하면 피부가 건조해지죠. &'피부건조증&'이란 대기가 건조해지면서 피부의 지질 성분인 세라마이드 등이 감소하면서 생기는 현상이거든요. 수분이 부족해지고 피부에 각질층들이 단단하게 묶여있는 결합이 깨지면서 각질도 생기고, 심하면 가려움증도 동반됩니다. 당뇨 같은 병이 있거나, 나이가 들수록 피부의 유분이 떨어지면서 피부 건조증이 심해집니다. 특히 지금 문제가 되어 있는 코로나 바이러스 때문에 손 씻기를 자주 해야 되니, 손이 건조한 것에서 더 심해지면서 습진이 생기죠. Q. 내 피부가 건성인지, 혹은 지성인지는 어떻게 알 수 있나요? 피부 타입을 측정하는 기준이 있습니까? 피부가 건성이다, 지성이다 하는 것은 얼굴과 몸을 나눠서 생각하시면 편합니다. 샤워를 하고 나서 피부가 건조하거나 각질이 생기면 무조건 건성이에요. 겨울에는 대부분의 사람들이 몸피부는 건조해질 수밖에 없어요. 샤워를 간단히 하고 로션을 발라라 하는 것은 몸에 해당하고, 얼굴에는 다릅니다. 그렇다면 아침에 일어나 세안을 하고 나서 땅기고 각질이 생겨요. 지성일까요? 건성일까요? Q. 얼굴이 당기니까 당연히 건조한 피부가 아닐까요? 당연히 당기고 건조해져서 건성이지 않을까 생각하지만, 사실 그렇지 않습니다. 얼굴 피부는 몸피부와 다르게 복잡한데요. 우리가 밤새 자면서 얼굴에 피지라는 기름이 얼굴에 묻어요. 그걸 아침에 일어나서 세안제를 사용해서 기름을 다 닦아내는 기능을 하죠. 그게 세안제 역할이죠. 당연히 모든 피부는 다 건조하게 돼요. 지성피부도 건조하게 되고, 건성피부는 더 건조하게 되죠. 그런데 이 기름샘이 활동해서 얼굴에 다시 기름을 묻히는 시간은 한 시간 반이라고 봅니다. 우리 피부가 지성이냐, 건성이냐 확인할 때는 이 시간을 보면 되세요. 한시간 반이 지났는데도 얼굴이 계속 당기고 각질이 생기면 건성이고, 한시간 반이 지났는데 각질이 안 생기고 기름이 항상 돌고, 당기는 느낌 등이 없다고 하면 지성피부 또는 정상 피부라고 봐야 되죠. 우리가 복합성이라고 얘기하는 것은 한 면에 지성과 건성이 같이 있다는 것은 잘못 된 말이고요. 피부과 의사가 얘기하는 지성과 건성이 같이 있는 복합성은 티존에는 기름이 많이 나고 유존에는 기름이 안나는 보통의 피부를 복합성피부라고 생각하시면 좋겠습니다. Q. 그러면 물로 자주 씻어서 피부에 수분을 공급하면 건조증 예방에 도움이 될까요? 그렇지는 않습니다. 피부가 건조하다고 하면 몸 피부에서 얘기를 하는 거죠. 물을 최대한 멀리하시는 게 좋고, 가까이하시면 안되세요. 예를 들어 가습기를 틀어서 대기의 습도를 올린다는 것은 좋습니다. 탕에 들어가서 목욕 시간을 오래 하는 것도 안 좋고요. 피부는 물에 오래 안 닿는 게 좋아요. 겨울에 건조한 피부라면 샤워 시간을 5분 이내에 제한하는 것이 좋습니다. 몸에는 세안제 없이 물 샤워만 하시는 게 좋고요. 세안제는 기름이 많은 부위나 냄새가 나는 부위에만 쓰고, 굵은 털이 있는 데만 써야합니다. 겨드랑이, 머리, 사타구니에만 세안제를 쓰시고, 나머지는 물 샤워만 하시고 물기가 날아가기전에 로션을 발라주시면 좋습니다. Q. 여기서 팩트체크 들어갑니다. 세안이나 샤워, 목욕 후에 보습제를 충분히 발라주면 어떻습니까? 건조증 예방효과가 있습니까? 있습니다. 건조증 예방에 가장 효과적인 방법은 보습제 사용입니다. 피부건조증을 예방하기 위해선 가장 먼저 해야될것이 샤워시간 짧게 하고 보습제를 충분히 바르는 것입니다. 샤워하고 물기가 날아 가기 전에 바로 보습제를 같이 바르시는 게 좋습니다. 심한 경우엔 보습제 타입도 중요한데요. 바디로션타입 보단 바디크림이 건조증이 심하고 가려움증이 있으신분에 좋고, 오일타입도 괜찮으세요. Q. 보습크림도 있지만 수분크림이라고 시중에 많이 나와 있는데요. 가격이 천차만별이거든요. 값 비싼 기능성 수분 크림이 효과가 더 크다, 맞는 말인가요? 네, 수분크림이라고 말씀하시면 몸에 쓰는 바디로션 바디크림보다는 얼굴에 쓰는 안면용 수분크림을 말씀하시는 것 같습니다. 그래서 얼굴에 있는 수분크림을 할 때는 일단은 너무 저렴한 것보단 어느 정도 가격이 되는 수분크림을 사시는 게 좋습니다. 피부가 천성부터 원래가 건성인분들은 수분크림을 저렴하거나 비싼 걸 쓰든 상관은 없는데, 수분크림에 상당한 오일이 들어가기 때문입니다. 그렇지만 지성, 복합성 피부라고 생각하시는 분들은 수분크림이 정말 &'수분&'만 들어간 것이어야 합니다. 너무 저렴하게 나온건 보습 성분이 부족하거든요. 어느 정도 가격이 있는걸 쓰셔야 건성과 지성같이 있는분들에게도 무리가 없겠습니다. Q. 우리나라 목욕문화가 참 독특하잖아요? 때를 미는 건 어떻습니까? 시원하게 때 밀고 나면 묵은 각질이 벗겨져서 피부도 부드럽고 좋아진 것 같거든요? 때를 미는 게 우리나라에 문화라고 얘기하시기는 좀 힘들 것 같습니다. 저희가 가정에 목욕탕이 들어오고, 집에서 따뜻한 물을 쓸수 있고 대중목욕탕이 생기면서 보급이 된 7~80년대부터 생겼을 거라 생각 하는데요. 사실은 외래에서 잘 못 들어온 목욕문화입니다. 경복궁 가보셨죠? 목욕탕이 없어요. 영화나 사극을 보셔도 때를 미는 문화가 없고요. 우리나라 사람들은 예전서부터 &'등물&'이라고 여름에 엎드려서 물뿌리거나 냇가에 가서 수영하면서 닦았습니다. 또 따뜻할 때 씻었고요. 겨울에는 목욕을 하는 것이 아니에요. 또 겨울에는 추워지면 건조해져서 연세가 있으신 분은 목욕을 안 해요. 초등학교때 때 검사도 하고 했는데, 때는 미는 것이 아니었어요. 겨울에는 간단하게 샤워하고 여름에 때를 미는 것이 좋습니다. 때를 밀면 무조건 건조해져요. Q. 날이 건조해지면서 아이부터 어른까지 아토피 때문에 고생하는 분들이 많은데요. 아토피도 피부가 건조해서 생기는 질병인가요? 아닙니다. 아토피가 새로 생긴다는 개념보다, 아토피 증상이 건조한 환경에서 심하게 나타나게 된다 라고 말하는 것이 좋습니다. 아토피는 피부가 건조해져서 생기는 질환이 아니거든요. 유전적으로 이미 보유한 것이기 때문에 이미 결정된 질환입니다. 대기가 건조해지면 아토피 증상이 심해지는 것일 뿐 아토피 자체가 생기는 것은 아닙니다. 아토피 증상이 심해지면 가려움증, 딱지 등이 발생하고 심해집니다. 얼굴이나 몸에 접히는 부위에 주로 발생하며 긁다 보면 점점 더 가려워지고 피부가 거칠하게 변하죠. 심해지면 두꺼워지고, 나중에는 간지럼 증이 전혀 해소가 되지 않는 심한 증상으로 변화가 됩니다. 피부 건조와 아토피는 아주 밀접한 관계가 있기 때문에 피부 건조를 예방하고 피부를 보호하는 것이 아토피의 증상을 완화합니다. Q. 나이가 들면서 피부건조증이 점점 심해졌다는 분들도 많거든요. 그런데 피부과 가보면 00주사 같은 안티에이징 방법이 굉장히 다양하잖아요. 실제 효과는 어떻습니까? 약이나 주사제로 피부 보습을 유지할 수 있습니까? 피부과에서는 미용 목적으로 여러 가지 주사를 사용하는데, 그중에서 피부건조증이나 아토피 피부를 가지고 있는 사람들이 할 수 있는 시술은 일명 물광주사라고 하죠. 히알루론산이라는 것을 피부에 직접 주사하는 시술입니다. 미용 목적을 위해서 보톡스를 같이 주입하기도 하는데, 날씨가 많이 춥고 건조한 11월에서 1월 사이에 물광주사를 시술하면 기존에 히알루론산이 수분을 끌어당기는 강력한 보습 성분 이기 때문에 한동안 2~3개월 정도는 보습을 잘 유지하고 지낼 수 있어요. 물론 이 시술도 바르는 보습제로 해결이 전혀 안 될 때 해볼 수 있는 시술이며 너무 심하게 건조할 때 해볼 계획을 세워보시는 것도 좋을 것 같습니다. Q. 요즘 피부 보습을 위해 매일 마스크 팩 붙이는 분들도 많은데요. 1일 1팩, 도움이 될까요? 마스크팩 기본 성능이 피부에 보습을 유지하는 것이고 팩 성분 70-80% 정도가 다 보습제입니다. 여드름이 좋아지는 등 특별한 효과가 있는 마스크 팩을 제외하고 나머지 대부분의 마스크 팩은 피부 보습에 도음이 되는것들입니다. 그래서 1일 1팩을 매일 보습제를 바르는 느낌으로, 여드름 없는 분들은 하셔도 좋습니다 Q. 끝으로 건강한 피부, 촉촉한 피부를 꿈꾸는 시청자 여러분께 평소 집에서 실천할 수 있는 건조증 예방법 알려주신다면요? 얼굴 피부는 건조한지 지성인지를 구분하기가 어렵습니다. 피부과전문의 병원에 방문하여 본인의 피부가 지성인지 건성인지 확인을 해보시는 게 중요합니다. 그리고 정말 건조하다고 생각되는 피부에는 얼굴 부위엔 기름기가 많지 않은 보습제를 사용하고, 몸이 건조한 피부인 경우에는 기름기가 많은 보습제를 사용하는 것이 좋습니다. 세안은 평상시보다 가볍게 해주시고요. (자세한 내용은 동영상을 시청하시기 바랍니다.)
SBS Biz
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2020.02.25