[건강] 하루 녹차 4잔 우울증에 도움된다

우울증으로 고통 받는 사람들 많습니다.

그런데 녹차를 하루에 4잔 이상 마시면 우울증 개선에 효과가 있다고 합니다.

일본 토호쿠 대학 연구팀이 노인 1000명을 대상으로 녹차와 우울증에 대해서 조사했습니다.

실험에 참가한 노인들 가운데 절반은 하루에 녹차 4잔 이상을 마셨고, 나머지 절반은 하루에 녹차 3잔 이하를 마셔온 것으로 조사됐습니다.

연구팀이 참가자들의 사회 경제적 지위와 성별, 또 식단과 흡연 등을 모두 고려한 결과, 하루에 녹차 4잔 이상을 마시는 노인들은 한 잔 이하로 마시는 노인보다 우울증상을 가질 위험이 44%나 더 낮은 것으로 나타났습니다.

이에 연구팀은 커피에는 없는 녹차 특유의 아미노산인 테아닌이 뇌에서 강력한 신경안정제의 효과를 보이기 때문이라고 전했습니다.

(SBS 생활경제)