<원포인트 생활정보 Q. 일교차에 위험하고 민감한 '심혈관질환'의 올바른 예방·관리법>
- 큰 추위가 없더라도 따뜻하게 옷을 입고, 급격한 온도변화에 노출되지 않도록 하는 것이 중요하다.
- 야외보다는 실내에서 스트레칭이나 가벼운 유산소 운동을 꾸준히, 규칙적으로 하는 것이 필요하다.
- 혈액 내 콜레스테롤 수치를 높여 혈관벽을 좁아지게 하는 지방이 많은 음식의 섭취는 가급적 피하도록 한다.
- 평소에 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등을 앓고 있거나 뇌졸중 병력이 있는 분들은 저용량 아스피린을 매일 복용하는 것이 좋다.
- 저용량 아스피린은 혈소판이 혈관에 축적되는 것을 막아 혈액이 원활하게 흐르도록 하는 역할을 한다.
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